你好，星期一

10/Apr.

Monday

How many loved 

your moments of glad grace

And loved your bauty

“艺”首歌曲

你

你

你

你要跳舞吗！

“艺”句名言

纵有千古，横有八荒；

前途似海，来日方长。

           一梁启超

“艺”本好书

本书是杨绛先生在96岁高龄时创作的一部充满哲思与意趣的散文集。杨先生通过对命运、人生、生与死、 灵与肉等根本问题的思考，指出人生的价值在于遵循“灵性良心”的要求修炼自己，完善自身。她以深刻独到的体验、秉笔直书的可气和生动他游的笔舳，为那些在现实生活中因信仰缺失而茫然无助的人们指点迷津。正文后巧置多篇精彩随笔，增补“百发答”，对自己的看法加以佐证，语言个色无华、感人至深。

“艺”起品画

艺术家：文森特 • 梵高

作品名称：橄榄树

创作日期：1889年

尺寸：51.20x 65.30厘米（装裱：72.40 x 85.40 x11.10厘米）

   橄榄树是法国南部的典型景观。1889年5月，文森特•梵高本人承认，在圣雷米普罗旺斯的精神病院周围有许多橄榄树。因为对树木不规则的形状和不断变化的颜色着迷，他在不同的季节和一天中不同的时间反复画了很多遍。梵高在1889年6月至12月之间完成了 15幅橄榄树的画作。这是一个特殊的系列作品，他在其中自由地尝试了富有表现力的色彩、线条和形式。他的目的是描绘主题的本质。

“艺”起养生

春日养阳，什么时候晒太阳最好？

从中医的角度来说，太阳是自然界热量最大的阳气来源，也是补充阳气的最直接的一个来源。

《黄帝内经》也指出，养护阳气，最为简便的方法就是晒太阳。

而从现代医学的角度来说，晒太阳是补充维生素D的最佳方式，可促进钙的吸收。

想要养阳、补钙，大家的确可以多晒晒太阳，但晒太阳也是有讲究的——太阳，千万别选在阳光最猛、紫外线过强的时间，即上午10时至下午4时。这个时间晒太阳，不仅好处全无，还容易对皮肤造成伤害。

一般来说，上午10时前、下午4时后，是晒太阳的最佳时间。每次晒15~30分钟，可适当多晒晒背，但也不必太刻意，更不必脱衣服。

“艺”点建议

我们都不是天赋异禀的人，在茫茫人海中甚至有些平庸，可是我们的人生，不仅仅是潦章的诗，当在迷雾散尽后天光大亮，我们一定会看清远方的灯塔，奔走在漫漫时光中，成为故事的主角。每个优秀的人背后都会有一段沉默的时光，那是付出很多努力却不一定有结果的日子，我们把它叫做扎根，觉得自己熬不住的时候，请再坚持一下，请再努力一下。