习近平总书记强调：“要抓住青少年价值观形成和确定的关键时期，引导青少年扣好人生的第一粒扣子。”站在“两个一百年的”节点上，关心青年、关爱青年、帮助青年的任务刻不容缓。为优化大学生心理品质，增强大学生认识自我、发展自我及完善自我的能力，积极引导学生正确面对困惑，2021年4月18日，吉林师范大学博达学院管理学院组织2020级各班开展“吾爱吾 心之旅 犇向新起点”主题班会。

接下来请跟随小编一起，看一看各班在这场心理健康的探索中有哪些学习成果吧：

财务管理一班

多读书，多看报。阅读能够使得人的内心逐渐平静下来，可以培养信心和耐心，毕竟“书中自有黄金屋”、“腹有诗书气自华”，当我们阅读足够多的书籍，站在前人的肩膀上，思考体会到文字的力量和所蕴含的人生哲理时，我们的内心会发生变化，心胸会更加开阔，看待事情的角度与想法也会多样化。这能帮助我们做到心胸开阔，知足常乐，能够自己排解负面情绪，不患得患失，不自寻烦恼，在很大程度上起到调节情绪的作用。

财务管理二班

科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓的，而是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明、温暖及令人鼓舞的一面；在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，失去对自己的正确评价。不论如何，道阻且长，行则将至。

财务管理三班、四班

充分、全面地了解自己，学会接纳不完美的自己，同时也为未来成为更好的自己而不断努力。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，对自己的认知既不过高也不过低，既不自负也不自卑。相信自己的存在价值，身为独一无二的存在个体，青年大可有“天生我材必有用”的豪情壮志。在奔赴下一场山海中的路上，我们都要眼中有光，脚下有路，心中有梦想。

市场营销一班

学会倾诉，会倾诉也是一种能力。当我们在人生的长河中漂流时，都会经历困难险阻，或平缓或跌宕，人生的河里有时也会由于各种情绪不断的填充而淤塞。而倾诉就是一种疏通淤塞的方法。倾诉就是将心中的苦闷与烦恼，向信赖之人诉说，使心中的惆怅轻快的向外流淌，当我们对他们叙述着愁苦时，理解和友爱会消除我们心中的淤塞。

人力资源管理一班

通过身体上的运动来达到心理上的放松。户外运动可以使人们的不良情绪得到一定程度上的释放，户外运动的刺激性、放纵性、挑战性和冒险性，使它成为释放情感、净化心灵的最佳途径之一，参加户外运动，人们可以用独特的方式宣泄心理压力，获得正面的心理能量。

社会工作一班

保持充足的睡眠。睡眠是正常生理周期的表现，白天的神经系统兴奋，使我们能够高效率的工作，夜间就需要脑部进行安定的休息，五脏六腑也得到一定的休养，这样才能保证第二天醒来精力充沛、情绪良好的投入工作。睡眠在保持心理健康、情绪稳定中的作用非常重要。所以当夜晚来临的时候，请记得全然的放松自己啊。

学校是学生教育的主阵地，在学校开展心理健康教育十分必要和迫切。此次“吾爱吾 心之旅 犇向新起点”主题班会在帮助青年学生提高自我调整的能力同时也为他们之后的成才之路打下了坚实的精神根基。作为站在“两个一百年”节点上的新青年，我们更应当牢筑心理防线、树立正确家国观、坚守初心信念，以青春砥砺新征程。

管理学院新媒体中心

2021年4月20日