旅游与地理科学学院举办“倡导和谐心态，成就健康心理”座谈会
心理健康教育在大学生的成长过程中有着无可取代的作用。为进一步宣传和普及心理健康知识，增强大学生的心理保健意识，营造良好的心理健康教育氛围，旅游与地理科学学院心理健康部于2023年5月24日17：40，在三教3123教室邀请全体心理委员参加“倡导和谐心态，成就健康心理”座谈会。
本次“倡导和谐心态，成就健康心理”座谈会分为以下五个内容为大家详细介绍一些关于大学生心理健康方面的知识：
不良心态的影响
长期的不良心态，如不能及时进行自我调节，不仅会妨碍个人正常的心理功能，而且可能会导致社交能力的下降。如果进一步发展，严重的不良心态得不到有效的调节，容易产生抑郁倾向。不良心态不但影响本人的生活质量，同时对周围环境也会产生不良影响。
因此，对于不良心态应及早消除，有了不好的心态应适当进行自我调节。
如何调整不良心态
我们在遇到不良心态的时候，首先要正确认识自己，承认自己的优势，树立自信心。其次要学会客观分析问题，把握问题的本质。要及时放松自己的精神和身体，适当休息，定期进行体育锻炼，调整自己的心态。
好心态的重要性
常言道：保持良好心态是成功的关键。在人生的旅途中良好的心态拥有着可以改变一个人的命运的力量，因为一个人的心态可以决定他的生活质量，也决定了他的成败。
良好的心态能够激发人的潜能，使其充分发挥自己的能力进而取得成功，而坏的心态会使人变得缺乏自信，进而迷失前进的道路。
如何树立科学的心理健康理念
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，不断完善自己。第二，养成科学的生活方式。科学的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
人生哪能多如意，凡事只求半称心
在生活中应当学会乐观
要从生活中不断发现美
在每一天中为自己留下一段时间
读一本好书，看一场电影
你会发现快乐其实很简单
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