2022年5月20日吉林师范大学博达学院卡开展“疫”路护航，伴心通往春天主题课程，体育学院组织学生在线观看

主讲嘉宾：王城城（国家心理咨询师、通化师范学院大学心理健康中心主任、通化师范学院心理志愿者服务团队发起人）

学生观后感
21级5班王庆馨

我们知道，情绪稳定是一个人最好的教养。里森马登在《一生的资本》中写道：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。” 控制好自己的情绪，并不是一件容易的事情。做到“无事心不空， 有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢”，和自己的情绪融为一体, 才能控制好自己的情绪。

这个春天与夏天，不再是清溪碎玉、桃花放焰的十丈软红，而是全国人民共同奋斗、心心相连的沙场。我们没法回到校园，但我们辛勤的老师们细心安排了网络授课，“停课不停学”。

我更是深刻自觉学习是我们学生的担当，我们也深深明白知识就是力量。我们没法冲去前线去抗击疫情，但我们可以安心在家认真学习。同时我们要保护好自己，要有积极乐观向上的心态，解决困扰的方法，不仅需要思想态度上的调整，更需要我们行为起来，行为上的改变，探索哪一条更适合自己。眼里不能只有恐惧，还要有希望的力量！稳定情绪，规划人生，疫情之后，希望留下的不只有对疫情的记忆，还有属于自己生命的珍贵收获。遇到更好的自己！加油！0221级3班王明元

疫情爆发后，我们的生活方式也发生了彻底的改变。这些改变不仅是在生理，更是在心理。听了本次“疫路护航，吉临逐梦”，老师们讲的一些内容对我有很 大的帮助，我学到了一些关于心理调节的方法。

面对突如其来的疫情，我们不仅要密切关注自已的身体健康，同时也要及时关注自己的心理健康，在日常工作、学习和生活中我们要保持正向积极思维，坚定信心才能战胜疫情，面对＂新型冠状病毒肺炎＂时，我们要避免只往坏处看。重点留意客观事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理。以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度看待问题。

作为大学生的我们心理问题一定不能马虎，要做到：规律作息，健康睡眠、合理的饮食和运动、合理宣泄不良情绪、觉察自我情绪、接纳自我情绪、分享自我情绪。

身为一名合格的大学生，我们要科学的应对疫情，既要高度重视，又不能盲目恐慌，科学锻炼和休息，达到身体、心理都健康的目标。