姓名：邓倩

大家好，我是2020级食品质量与安全专业的邓倩，很荣幸能够在这里和大家分享我的学习经验。我报考的是湖南农业大学——食品加工与安全专业。初试成绩356分,其中政治55分、英语二50分、专业课分别是125分和126分,四级435分，六级398分还没过。高考分数为412分。

备考过程，最考验的就是心态。从确定专业到选取院校，再到生活与学习的平衡，无一不需要保持积极向上的情绪。我的备考时间较早，从3月份就开始备考。复习的过程是漫长且枯燥的，如何有效学习，我总结下来有这几点:

1、坚定信念，认清现实

必须清楚考研一年比一年卷，你精神上可以稍微放松，行动上不可以。对自己的实际情况做好分析，明确自己是否真的想升学，不是盲目跟从。

2、做好学习规划，统筹好时间安排

考研所要学习量很大，一定要做好自己的时间安排。根据自己实际情况，将所要达到的目标做好学习规划，巧用艾宾浩斯记忆法。

3、拒绝精神内耗

学习的时候不要思考太多到底能不能考上，要不放弃好了。每个考研人都一样，背不下来或背了就忘。最重要的就是坚持!“考研是一个马拉松，而不是百米冲刺”

4、注重复习总结!

考研时，我每天都会对自己的学习情况进行打分，回顾总结自己今天哪里没有学完，如果学习效率不错，适当奖励自己。多种形式去进行复习，亲测睡前看一遍，知识会牢固许多。

考研并没有想象的那么难，虽然有很多人，但大部分都是炮灰，三天打鱼两天晒网的人大有人在，所以最后有一句话送给学弟学妹们“踏踏实实地走好每一步，你走过的路，每一步都算数”。