面对即将而来的考试周，相信大家已经陆陆续续地开始了期末复习，简直是“问君能有几多愁，恰似期末考试秃了头”。为了让大家拥有一个良好的心态应对期末考试，激起同学们对期末考试的热情，食品科学与工程学院于2023年12月6日15:20在3421召开期末学习分享大会，本次会议由21级食品质量与安全隋佳文、21级食品科学与工程薛瑞、22级食品质量与安全甘一宁、22级食品科学与工程陆严涌进行期末的学习分享。

01 /总体复习计划

陆严涌同学分享了总体的复习计划。凡事预则立，不预则废。明确目标，结合自身的实际情况，认真制定学习计划，精确到每一天每小时，高效利用，拒绝拖延。

期末考试的科目会很多，你想要每一科都复习的完美。那你就要安排好复习的顺序，我们先考公共课，最后考专业课，而且每两科考试至少间隔一天，极个别的也会间隔半天。因此，在考试之前还有再次复习的时间。所以我们最好在考试前将该复习的复习完毕，每考一科的前一天将要考的内容再整体的浏览一遍，那样就会更加有信心。

02 /制定相关科目的复习计划

甘一宁同学分享了关于相关科目的复习计划。一个详细的复习计划，包括每天的学习目标和时间分配。合理安排时间，确保每个科目都有足够的复习时间，可以从以下几个方面着手。

1、整理笔记：翻阅课堂笔记，整理重点知识点和难点。将笔记分门别类，创建一个清晰的复习笔记本。

2、合作学习：与同学一起学习，相互讨论和解答问题。互动学习可以帮助你更好地理解和记忆知识。

3、请教前辈或老师：向高年级学长学姐请教经验，或者在一些难点和易混知识点上，尽快去请教老师以解决问题。

4、休息调整：复习期间合理安排休息时间，保持良好的作息习惯，休息可以帮助你提高复习效率和注意力。

03 /选择合适的学习地点

薛瑞同学分享了关于如何选择一个合适的学习地点。远离你温暖的床，对于大部分同学来说，宿舍是一个易受诱惑和干扰的环境，尤其是对于在床上复习的同学，很容易变成“复习一分钟，睡觉两小时”。因此，想要早短时间内复习最大化，图书馆可谓是我们的不二之选，那里的学习氛围会让你也紧张起来，努力复习。若图书馆人流量过大，还可以选择教学楼里的空教室，这样选择将是你考试成功的一大利器。

04 /调整状态，轻松应考

隋佳文同学分享了关于考试心态调整的问题。期末考试越来越近，大家心态难免会浮躁、紧张起来。这个时候，心态尤为重要。

而保持良好的心态，并进行心理暗示是必要的。人的潜能是可以挖掘的，我们为了自我兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，我一定可以搞定。要想我们参加的只是期末考试而已，只要我们合理安排时间，有计划地认真复习，想要取得良好成绩是很容易的。所以，当我们在期末复习时大可放心，保持一颗良好的心态，不要焦虑。

适当的运动可以缓解压力，提高身体素质和免疫力，每当我们开始运动，挥洒汗水，一种叫“甘丙肽”的多巴胺水平就会上升，可以让我们有“快乐”的感觉，能很好地舒缓压力，排解焦虑，有利于保持良好的心态和情绪状态（运动前记得要好好热身哦）将心态放平，以平常心面对考试。当然，考试前也要调整作息，提前一周调整自己的生物钟以应对考试时间，有助于我们保持充分的精神力来参加考试。